Θέλεις να μείνει μαζί σου για πάντα; Αυτό είναι που κάνει έναν άντρα να μη φεύγει ποτέ
Στην αρχή ήταν όλα τέλεια. Σου έγραφε από το πρωί, σε ξάφνιαζε, ήθελε να είστε συνέχεια μαζί. Και ξαφνικά κάτι άλλαξε. Απαντάει πιο αργά, είναι πιο σιωπηλός, μοιάζει να είναι αλλού. Και εσύ, όσο πιο πολύ απομακρύνεται, τόσο πιο πολύ πλησιάζεις. Ρωτάς, ζητάς, πιέζεις. Κι εκείνος απομακρύνεται ακόμα περισσότερο.
Αυτός ο κύκλος έχει όνομα στην ψυχολογία, και είναι από τους πιο φθοροποιούς σε μια σχέση. Αν καταλάβεις πώς δουλεύει, μπορείς να τον σπάσεις. Και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που χρειάζεται ένας άντρας για να μείνει: να μη νιώθει ότι η σχέση είναι μια διαρκής πίεση.
Ο κύκλος «πιέζω και απομακρύνεται»
Οι ψυχολόγοι τον λένε κύκλο απαίτησης και απόσυρσης. Ο ένας ζητάει κουβέντα, αλλαγή, επιβεβαίωση. Ο άλλος αποσύρεται, σωπαίνει, αποφεύγει. Όσο ο ένας ζητάει περισσότερο, τόσο ο άλλος αποσύρεται περισσότερο. Και όσο ο άλλος αποσύρεται, τόσο ο πρώτος ζητάει πιο έντονα.
Μια μεγάλη ανάλυση δεκάδων μελετών βρήκε ότι αυτός ο κύκλος συνδέεται με λιγότερη ικανοποίηση στη σχέση, περισσότερο θυμό και χειρότερη επικοινωνία, και για τους δύο συντρόφους. Δεν φταίει μόνο αυτός που απομακρύνεται, ούτε μόνο αυτός που πιέζει. Φταίει ο κύκλος.
Γιατί απομακρύνεται
Δεν υπάρχει ένας λόγος. Μπορεί να πιέζεται στη δουλειά και να φέρνει το βάρος στο σπίτι. Μπορεί η αρχική έξαψη να έδωσε τη θέση της στην καθημερινότητα, κάτι που συμβαίνει σε κάθε σχέση. Μπορεί να νιώθει ότι ό,τι κι αν κάνει, δεν είναι αρκετό. Μπορεί να περνάει κάτι πιο βαθύ, όπως κατάθλιψη, που στους άντρες συχνά μοιάζει με σιωπή και απομάκρυνση. Και μπορεί, βέβαια, να χάνει το ενδιαφέρον του. Γι’ αυτό δεν αρκεί να μαντεύεις. Χρειάζεται να μάθεις.
Τι χρειάζεται για να μείνει
Χώρο χωρίς τιμωρία. Λίγος χρόνος μόνος του, με τους φίλους του, με τα δικά του, δεν είναι απόρριψη για σένα. Όταν δεν τον κάνεις να νιώθει ένοχος γι’ αυτό, γυρίζει πιο πρόθυμα. Και το ίδιο ισχύει και για σένα: μια γυναίκα με τη δική της ζωή, τους δικούς της ανθρώπους και τα δικά της ενδιαφέροντα είναι πιο ελκυστική από μια γυναίκα που περιμένει.
Κουβέντα χωρίς κατηγορία. Το «πάντα αργείς να απαντήσεις» τον κάνει να αμυνθεί. Το «σε νιώθω πιο μακριά τελευταία, συμβαίνει κάτι;» του δίνει χώρο να μιλήσει. Η διαφορά είναι μικρή στα λόγια, τεράστια στο αποτέλεσμα.
Μια κουβέντα, όχι δέκα. Αν θέσεις το θέμα μία φορά ήρεμα, έχει βάρος. Αν το θέτεις κάθε μέρα, γίνεται θόρυβος και τον σπρώχνει πιο μακριά.
Μικρές στιγμές μαζί. Η εγγύτητα δεν ξαναχτίζεται με μεγάλες συζητήσεις για τη σχέση. Ξαναχτίζεται με έναν καφέ, μια βόλτα, ένα γέλιο, κάτι καινούριο που κάνετε μαζί.
Πότε η απόσταση είναι απάντηση
Αν έχεις μιλήσει ήρεμα, αν έχεις δώσει χώρο, αν έχεις σταματήσει να πιέζεις και εκείνος συνεχίζει να απομακρύνεται για μήνες, τότε η απόσταση δεν είναι κύκλος. Είναι επιλογή. Και δεν μπορείς να τη διορθώσεις μόνη σου.
Κράτα αυτό
Όταν ένας άντρας απομακρύνεται και εσύ πιέζεις, ο κύκλος βαθαίνει. Δεν τον σπας κυνηγώντας τον περισσότερο. Τον σπας κάνοντας ένα βήμα πίσω, ρωτώντας ήρεμα και ζώντας τη δική σου ζωή. Αυτό που χρειάζεται για να μείνει δεν είναι μόνο χώρος. Είναι να νιώθει ότι κοντά σου μπορεί να αναπνέει και να είναι ο εαυτός του. Και αν παρ’ όλα αυτά φεύγει, η απόσταση σού έχει ήδη απαντήσει.
Ενδεικτικές πηγές: Schrodt, P., Witt, P. L., & Shimkowski, J. R. (2014). «Μετα-αναλυτική ανασκόπηση του κύκλου απαίτησης και απόσυρσης και της σχέσης του με ατομικά, σχεσιακά και επικοινωνιακά αποτελέσματα», Communication Monographs, 81(1), 28–58. Christensen, A., & Heavey, C. L. (1990). «Φύλο και κοινωνική δομή στον κύκλο απαίτησης και απόσυρσης στις συγκρούσεις του ζευγαριού», Journal of Personality and Social Psychology, 59(1), 73–81.
© Συντακτική ομάδα Ψυχολογικού Φάρου. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς άδεια. Επιτρέπεται η παράθεση σύντομου αποσπάσματος με σύνδεσμο προς το πρωτότυπο άρθρο.
Βιωματική ψυχολογία – Αρ. πνευματικών δικαιωμάτων: 5753-24/4/2012
Ψυχολογικός Φάρος
