Σκέφτεσαι να χωρίσεις; Απάντησε πρώτα σε αυτές τις 7 ερωτήσεις, πριν το μετανιώσεις
Το σκέφτεσαι όταν πλένεις τα πιάτα μόνη σου για πολλοστή φορά. Όταν ξαπλώνετε δίπλα δίπλα και δεν έχετε τίποτα να πείτε. Όταν βλέπεις άλλα ζευγάρια να γελάνε και αναρωτιέσαι πότε σταματήσατε εσείς. Η λέξη «χωρισμός» έχει αρχίσει να γυρίζει στο μυαλό σου, και κάθε φορά που έρχεται, νιώθεις ταυτόχρονα ανακούφιση και φόβο.
Αν βρίσκεσαι εκεί, δεν είσαι μόνη και δεν είσαι «κακή». Είναι μια από τις πιο δύσκολες αποφάσεις που μπορεί να πάρει ένας άνθρωπος. Και αξίζει να την πάρεις με καθαρό μυαλό, όχι μέσα στη θύελλα ενός καβγά. Πριν κάνεις οτιδήποτε, δώσε στον εαυτό σου ειλικρινείς απαντήσεις σε μερικές ερωτήσεις.
Πρώτα, κάτι που ίσως σε ηρεμήσει
Η σκέψη του χωρισμού είναι πολύ πιο συχνή απ' όσο νομίζεις. Σε μεγάλη έρευνα με χιλιάδες παντρεμένους, περίπου τρεις στους δέκα είχαν σκεφτεί κάποια στιγμή να χωρίσουν, και οι περισσότεροι από αυτούς ήταν αργότερα χαρούμενοι που έμειναν μαζί. Ακόμα πιο σημαντικό: από όσους σκέφτονταν σοβαρά τον χωρισμό, περίπου οι μισοί είχαν αλλάξει διάθεση μέσα σε έναν χρόνο. Άλλοι πλησίασαν τη λύση του χωρισμού, άλλοι απομακρύνθηκαν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μείνεις. Σημαίνει ότι τα συναισθήματα αυτής της περιόδου κινούνται, και ότι αξίζει να μην αποφασίσεις μέσα στη χειρότερη στιγμή.
1. Είσαι ασφαλής;
Αυτή είναι η πρώτη και πιο σημαντική ερώτηση. Αν υπάρχει βία, απειλές, εκφοβισμός ή έλεγχος, όλες οι υπόλοιπες ερωτήσεις περνάνε σε δεύτερη μοίρα. Εκεί δεν χρειάζεται να «προσπαθήσεις λίγο ακόμα». Χρειάζεται να προστατέψεις τον εαυτό σου και τα παιδιά σου. Η γραμμή SOS 15900 για την έμφυλη βία λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο.
2. Ξέρει εκείνος πόσο σοβαρά είναι τα πράγματα;
Πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν ότι ο γάμος τους κινδυνεύει τη μέρα που ακούνε τη λέξη «διαζύγιο». Μπορεί να έχεις παραπονεθεί πολλές φορές, αλλά τα παράπονα μέσα στην καθημερινότητα συχνά ακούγονται σαν γκρίνια, όχι σαν συναγερμός. Έχεις πει καθαρά, ήρεμα, «φοβάμαι ότι θα χάσουμε τη σχέση μας»;
3. Από τι θέλεις να φύγεις: από αυτόν ή από τη ζωή που κάνετε;
Μερικές φορές δεν μας κουράζει ο άνθρωπος, αλλά η ρουτίνα, η κούραση, τα οικονομικά, το βάρος των παιδιών, η απουσία χρόνου για εμάς. Αν άλλαζαν αυτά, θα ήθελες ακόμα να φύγεις; Η απάντηση δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά ξεκαθαρίζει πολλά.
4. Έχετε πάει ποτέ σε σύμβουλο ζεύγους;
Σε έρευνα με γονείς που βρίσκονταν ήδη στη διαδικασία του διαζυγίου, περίπου ένας στους τέσσερις πίστευε ότι ο γάμος του θα μπορούσε ακόμα να σωθεί. Πολλοί δεν είχαν ζητήσει ποτέ βοήθεια. Η συμβουλευτική ζεύγους δεν είναι μόνο για να σωθεί ένας γάμος. Βοηθάει και να πάρεις την απόφαση με σιγουριά, ό,τι κι αν αποφασίσεις.
5. Θα είσαι πιο ευτυχισμένη χωρίς αυτόν, ή απλώς πιο ήσυχη;
Η ησυχία μετά από χρόνια εντάσεων μπορεί να μοιάζει με ευτυχία. Άλλες φορές όμως ο χωρισμός φέρνει μοναξιά, οικονομική πίεση και νέα βάρη. Δεν είναι λόγος να μείνεις. Είναι λόγος να ξέρεις τι σε περιμένει και να είσαι προετοιμασμένη.
6. Τι σε φοβίζει περισσότερο στην επόμενη μέρα;
Να μείνεις μόνη; Να μη μπορέσεις να τα βγάλεις πέρα οικονομικά; Να κάνεις τα ίδια λάθη σε μια επόμενη σχέση; Ονόμασε τον φόβο σου. Ένας φόβος που έχει όνομα μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ένας φόβος χωρίς όνομα σε κρατάει παγωμένη.
7. Τι χρειάζονται πραγματικά τα παιδιά σας;
Πολλοί γονείς μένουν «για τα παιδιά». Οι έρευνες όμως δείχνουν ότι αυτό που βλάπτει περισσότερο τα παιδιά δεν είναι ο χωρισμός από μόνος του, αλλά η σύγκρουση. Τα παιδιά που μεγαλώνουν μέσα σε συνεχείς καβγάδες ή κακοποίηση συχνά ανακουφίζονται όταν οι γονείς χωρίζουν. Αντίθετα, όταν ένας γάμος με λίγες εντάσεις διαλύεται ξαφνικά, τα παιδιά μπορεί να αιφνιδιαστούν και να πονέσουν περισσότερο. Σε κάθε περίπτωση, αυτό που τα προστατεύει είναι να μην μπαίνουν στη μέση και να έχουν και τους δύο γονείς δίπλα τους.
Κράτα αυτό
Ο χωρισμός δεν είναι αποτυχία, και η παραμονή δεν είναι πάντα αντοχή. Αυτό που μετράει είναι να αποφασίσεις με καθαρό μυαλό, ξέροντας τι αφήνεις και πού πηγαίνεις. Μην αποφασίσεις μέσα στον θυμό. Και αν φοβάσαι για την ασφάλειά σου, μην περιμένεις καμία απάντηση. Φύγε και ζήτα βοήθεια.
Ενδεικτικές πηγές: A. J. Hawkins, A. M. Galovan κ.ά., «What are they thinking? A national study of stability and change in divorce ideation» («Τι σκέφτονται; Εθνική μελέτη για τη σταθερότητα και την αλλαγή στη σκέψη του διαζυγίου»), Family Process (2017) · W. J. Doherty, B. J. Willoughby, B. Peterson, «Interest in marital reconciliation among divorcing parents» («Το ενδιαφέρον για συμφιλίωση σε γονείς που χωρίζουν»), Family Court Review (2011) · P. R. Amato, L. S. Loomis, A. Booth, «Parental divorce, marital conflict, and offspring well-being during early adulthood» («Διαζύγιο των γονιών, συζυγική σύγκρουση και ευημερία των παιδιών στην πρώιμη ενήλικη ζωή»), Social Forces (1995).
© Συντακτική ομάδα Ψυχολογικού Φάρου. Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς άδεια. Επιτρέπεται η παράθεση σύντομου αποσπάσματος με σύνδεσμο προς το πρωτότυπο άρθρο.
Βιωματική ψυχολογία – Αρ. πνευματικών δικαιωμάτων: 5753-24/4/2012
Ψυχολογικός Φάρος
